I migliori modi per cucinare le pecore di pasta

Oodles of Noodles, che sono tagliatelle di ramen confezionati con una varietà di condimenti e venduti da Nissin Foods, forniscono un pasto veloce, facile e poco costoso. Oodles of Noodles sono precotti e venduti in un blocco, quindi cottura non implica nient’altro che reidratare con acqua bollente. Ma anche un semplice prodotto può essere cucinato in diversi modi per aumentare il suo valore nutrizionale e diminuire il suo alto conteggio di sodio. Il pacchetto Oodles of Noodles contiene due porzioni, quindi prendere in considerazione quando si calcolano calorie e altre sostanze nutritive.

Cucina a microonde

Le ciambelle di tagliatelle sono facili da cucinare nel forno a microonde. Posizionare le tagliatelle in un piatto a microonde, dopo averlo tagliato in pezzi e coprire le tagliatelle con acqua. Regolare la quantità di acqua, a seconda che si desideri più zuppa o principalmente tagliatelle. Se si copre appena le pasta con acqua, si ottiene pochissimo brodo. Non è necessario aggiungere l’aroma prima di mettere le tagliatelle nel forno a microonde. Cuocere in alto per tre minuti, secondo Nissin. Rimuovere dal forno a microonde e lasciare riposare per alcuni minuti per terminare la cottura, soprattutto se si desidera che i tagliatelle siano morbidi. Un vantaggio di cucinare nel forno a microonde è che le tagliatelle sono già nel piatto e pronte per mangiare quando li rimuovete.

Cucina a cottura

Potete anche riscaldare Oodles of Noodles sulla stufa. Portare l’acqua a bollire, abbattere i pezzi spezzati di tagliatelle, coprire la pentola e girare il caldo verso il basso. Cuocere per due o tre minuti. Assicurarsi di avere abbastanza acqua nella padella per impedire che le tagliatelle si attaccino. Le tagliatelle si separano mentre cuocono e diventano traslucide. Aggiungere il condimento durante o dopo la cottura, ma se aggiungete durante la cottura, mescolate bene in modo che la polvere non si blocchi.

Uso di stagionatura

Una delle principali critiche di tagliatelle di ramen è un elevato contenuto di sodio. Un pacchetto di Oodles of Noodles Oriental flavor fornisce 487 milligrammi di sodio, una larga percentuale di raccomandata di 2.300 milligrammi o meno di sodio al giorno, secondo la Mayo Clinic. L’elevata assunzione di sodio può contribuire all’alta pressione sanguigna. Poiché la stagionatura è confezionata separatamente dalle tagliatelle, non è necessario utilizzare l’intero pacchetto per condire le vostre tagliatelle. Utilizzando solo un quarto del pacchetto ridurrà l’assunzione di sodio ad un più ragionevole 240 milligrammi per servire. Il pacchetto di stagionatura contiene due porzioni di stagionatura, un fatto importante da ricordare quando si immagina l’assunzione di sodio.

Aggiunta di nutrizione supplementare

Puoi vestire i tagliatelle di ramen includendo la vostra scelta di verdure, piccoli pezzi di carne, uova o qualsiasi ulteriore condimento che ti fa appello. Non dovete usare l’aroma che viene fornito con il pacchetto. Una singola porzione di ramen noodles contiene 190 calorie, 28 grammi di carboidrati e 4 grammi di grassi, con 3 grammi di grassi saturi e 4 da proteine, secondo Nutrition Resource.